Qigong: De kunst van energiecultivatie
Welkom bij onze Qigong training, waar oude wijsheid en moderne wetenschap samenkomen om uw vitaliteit en welzijn te verbeteren. Qigong, ofte wel ‘energiewerk’, is een krachtige Chinese praktijk die ademhaling, beweging en meditatie combineert om de levensenergie (Qi) te cultiveren en te sturen.
Wat leer je in onze Qigong lessen?
Ons uitgebalanceerde programma omvat zowel staande als zittende Qigong oefeningen, perfect voor actieve energieopbouw én diepe ontspanning. Voor beoefenaars van andere vechtsporten biedt Qigong waardevolle inzichten die uw training kunnen verdiepen.
Voordelen van regelmatige Qigong-beoefening:
• Verbeterde fysieke gezondheid en vitaliteit
• Verhoogde mentale helderheid en emotionele stabiliteit
• Versterkt immuunsysteem
• Betere slaapkwaliteit
• Verhoogd vermogen om met stress om te gaan
• Dieper inzicht in de subtiele energieën van het lichaam
Verschillende Qigong oefeningen
Staande Qigong:
Onze staande Qigong oefeningen focussen op het versterken van uw fysieke structuur en het verbeteren van de energiecirculatie. Deze dynamische vormen helpen bij het opbouwen van kracht, flexibiliteit en balans, terwijl ze tegelijkertijd uw energieniveau verhogen.
Zittende Qigong:
De zittende Qigong oefeningen zijn gericht op diepe ontspanning, mentale helderheid en innerlijke rust. Deze meditatieve oefeningen zijn ideaal voor stressvermindering en het cultiveren van een kalme, gecentreerde geestestoestand.
Shaolin Qigong vormen in onze praktijk:
• Yi Jin Jing (Spier/Pees Veranderings Klassiek)
• Ba Duan Jin (Acht Stukken Brokaat)
• Wu Qin Xi (Spel van de Vijf Dieren)
• Xisui Jing (Beenmerg Reiniging Klassiek)
Qigong voor iedereen
Of u nu een beginner bent of een ervaren beoefenaar, jong of oud, onze Qigong lessen zijn toegankelijk voor iedereen. De oefeningen kunnen worden aangepast aan individuele behoeften en fysieke condities, waardoor Qigong een ideale praktijk is voor levenslange gezondheid en welzijn.
Begin uw reis naar balans en vitaliteit
Ontdek de transformerende kracht van Qigong in onze zorgvuldig samengestelde lessen. Laat u leiden door ervaren instructeurs die de oude wijsheid van Qigong vertalen naar praktische, hedendaagse toepassingen. Start vandaag nog met het cultiveren van uw levensenergie en ervaar de harmonie van lichaam, geest en adem.
Wij werken samen met Jeugd Sport & Cultuur Fonds. Wij zijn van mening dat elk kind moet kunnen sporten of cultuur leren. Jeugd Sport Fonds zorgt ervoor dat kinderen die graag willen sporten of iets met cultuur willen doen, lid kunnen worden van een sportvereniging of cultuurinstelling als hier vanuit thuis onvoldoende financiële middelen zijn.